Chất giống như vitamin này ở dạng bột kết tinh có màu vàng nhạt và vị đắng được cơ thể tổng hợp độc lập. Nhưng sau khi họ học được cách chiết xuất nó từ tế bào gan bò vào những năm 50 của thế kỷ trước, thế giới đã đón nhận một loại thuốc có tiềm năng và tính chất đa dạng. Axit lipoic (LA), giống như Figaro, có thời gian ở khắp mọi nơi và phản ứng với nhiều chất, tạo thành nhiều hợp chất với các mức độ hoạt động sinh học khác nhau. Giảm cân, cải thiện chức năng gan, tác dụng chống oxy hóa - đây là danh sách không đầy đủ về những gì nó phải chịu.
Một công cụ để giảm cân chất lượng cao và không chỉ
Lipoic hay axit thioctic là một chất chống oxy hóa nội sinh có khả năng kết hợp các gốc tự do vốn có tích cực. Chất béo và tan trong nước, nó đóng vai trò của một coenzyme trong quá trình chuyển hóa các chất, cải thiện quá trình thủy phân của enzym trong ty thể, cung cấp năng lượng cho tế bào. Trước hết, các nhà khoa học đã khám phá ra đặc tính bảo vệ của chất này, đó là khả năng bảo vệ màng tế bào khỏi tác động tiêu cực của các gốc phản ứng, là kết quả của cả quá trình chuyển hóa vật chất trung gian và các yếu tố lạ xâm nhập vào cơ thể từ bên ngoài. , muối của kim loại nặng.
Theo các chi tiết cụ thể của hoạt động, thioctacid được so sánh với các vitamin B. Có tác dụng sinh nhiệt và sinh nhiệt, nó làm tăng tốc độ sử dụng lipid và làm cho axit béo di chuyển từ gan đến các cơ quan và mô khác nhau. Các phân tử LA có thể được gọi là vi mô tái chế thứ cấp. Chúng liên kết các sản phẩm của quá trình xử lý axit amin và ép ra tối đa các chất cần thiết cho cơ thể chúng ta, đồng thời thải bỏ chất thải. Một số nhà khoa học tin rằng axit lipoic sẽ trở thành một phần thần dược của tuổi trẻ trong tương lai, bởi vì khả năng ngăn ngừa tổn thương tế bào DNA của nó, tức là sự lão hóa của tế bào và sự suy giảm của các chức năng quan trọng, đã được chứng minh.
Làm thế nào để giảm cân hiệu quả với thioctacid?
Cơ chế hoạt động của chất này tạo ra lý do để tích cực sử dụng nó để chống lại cân nặng tăng thêm và hoạt động thể chất của người giảm cân càng cao thì hiệu quả càng sáng sủa. Làm thế nào nó hoạt động? Công cụ giảm cân này có thể kích hoạt cơ chế đốt cháy chất béo, và nó được hỗ trợ bởi quá trình đào tạo chuyên sâu. Trong quá trình tập luyện và thay đổi chế độ dinh dưỡng theo thói quen, quá trình oxy hóa được kích hoạt trong các mô và cơ, và các gốc tự do được hình thành cùng với chúng với khối lượng lớn. Thioctacid bước vào "trận chiến" chống oxy hóa, tăng cường đốt cháy chất béo, tăng sức bền của cơ thể và có tác dụng giảm cân hiệu quả, nâng cao hiệu quả hoạt động thể chất.
Như đã lưu ý, nó có thể hợp tác với các chất dinh dưỡng khác. Liên quan đến việc giảm cân, sự kết hợp của nó với các vitamin chống oxy hóa khác và glutathione có thể mang lại lợi ích lớn nhất. Kết quả là, sự trao đổi chất của lipid và carbohydrate được cải thiện, nồng độ cholesterol trong máu bình thường hóa và chức năng gan được cải thiện.
Ai nên dùng axit lipoic?
Một phần axit thioctic được cơ thể tự tổng hợp và một phần chúng ta lấy từ thức ăn, một phần khá đủ cho một người hoàn toàn khỏe mạnh và không bị béo phì. Một điều nữa là nếu cơ thể bị thiếu vitamin và các chất dinh dưỡng khác, bị thừa cân và tiểu đường, nhiễm độc muối của kim loại có hại, và các bệnh về gan. Trong trường hợp này, bạn có thể thảo luận với bác sĩ về khả năng sử dụng các chế phẩm axit lipoic, và như một phần thưởng, bạn sẽ nhận được một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, hoạt động như một phương tiện ngăn chặn những thay đổi thoái hóa trong não.
Hiện nay, các nhà sản xuất thuốc sản xuất hai biến thể của axit thioctic - đồng phân R và đồng phân S. Thành phần hóa học của chúng có phần khác nhau, và người ta biết chắc chắn rằng để giảm cân hiệu quả và chữa bệnh cho cơ thể, sẽ hữu ích hơn khi sử dụng đồng phân R, vì khả năng hấp thụ của nó cao hơn, cũng như các đặc tính tiềm ẩn của nó. để cải thiện độ nhạy của mô với insulin. Tuy nhiên, các chế phẩm tương tự R đắt hơn, và do đó khi bán, bạn thường có thể tìm thấy axit alpha-lipoic ở dạng dễ tiếp cận hơn, trong đó các hợp chất hóa học "phải" và "trái" có cùng tỷ lệ.
Đối với các sản phẩm thực phẩm giàu LA tự nhiên và có khả năng đóng góp khả thi vào việc giảm cân, chúng bao gồm hầu hết các sản phẩm phụ, rau - cải Brussels, chùm hoa bông cải xanh, rau bina, cà chua tươi, đậu Hà Lan. Các nguồn của phương pháp giảm cân này bao gồm cả gạo không đánh bóng và men bia.
Làm thế nào để bổ sung chế độ ăn uống để giảm cân?
Như một phương tiện để duy trì và tăng cường cơ thể, một liều lượng tiêu chuẩn được khuyến nghị, dao động từ 25 đến 50 mg mỗi ngày. Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân hiệu quả mà bạn dự định kết hợp với rèn luyện thể chất, thì bạn nên kết hợp thực phẩm chức năng với levocarnitine. Axit amin có trong thành phần của nó kích hoạt quá trình chuyển hóa chất béo, giải phóng chúng khỏi tế bào và kích thích tiêu thụ năng lượng. Trong trường hợp này, có thể tăng liều axit alpha-lipoic lên 100-200 mg mỗi ngày. Để ngăn ngừa những thay đổi thoái hóa thần kinh và thoát khỏi hậu quả của việc sử dụng lâu dài các loại carbohydrate nhanh, có thể tăng liều lên 600 mg mỗi ngày.
Trong những năm gần đây, các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ đã tiến hành nhiều nghiên cứu về tác dụng của LA đối với cơ thể con người và phát hiện ra khả năng giảm cân của sản phẩm giảm cân này ngay cả khi không điều chỉnh chế độ ăn kiêng thông thường. Vì vậy, bằng cách tăng liều hàng ngày lên 1800 mg, bạn có thể giảm tới 9% trọng lượng dư thừa so với tổng trọng lượng cơ thể trong 20 tuần. Trong mọi trường hợp, các câu hỏi về lượng LA dùng hàng ngày nên được giải quyết với bác sĩ của bạn, vì quá liều thuốc giảm cân có thể gây khó tiêu, buồn nôn và nôn, đau cơ và giảm mạnh nồng độ glucose trong máu với nguy cơ phát triển. hạ đường huyết.
Ngoài ra, nếu để giảm cân tốt hơn, bạn quyết định mua đồng phân R cải tiến và đắt tiền của axit thioctic, thì liều lượng được khuyến nghị nên giảm đi một phần hai do khả dụng sinh học cao hơn.