Trên thực tế, mọi người đều đồng ý rằng việc luyện công là hữu ích. Nhưng những gì nên được phí? Làm thế nào để làm điều đó đúng? Bạn có cần luyện tập mỗi ngày không? Các bài tập tốt nhất bao gồm những gì? Những câu hỏi này và những câu hỏi khác sẽ được thảo luận chi tiết hơn trong bài viết này.
Liệu "6 cánh hoa" có trở thành người bạn đồng hành trung thành trong cuộc chiến chống lại tình trạng thừa cân? Thực đơn và các khuyến nghị. Các chuyên gia dinh dưỡng nghĩ gì về chế độ ăn kiêng này?