Làm thế nào để giảm cân mà không cần ăn kiêng? Để giảm cân cấp tốc và nhanh chóng, đem lại vòng hai hoàn hảo, loại bỏ những ngấn mỡ đáng ghét trên bụng, bạn cần uống nhiều hơn và tập thể dục vừa sức, cũng như bỏ những thói quen xấu.
Chế độ ăn kiều mạch: bản chất và nguyên tắc dinh dưỡng, thực phẩm được phép và bị cấm, ưu nhược điểm của phương pháp giảm cân này. Thực đơn mẫu cho một tuần, công thức nấu ăn, cách thoát khỏi chế độ ăn kiêng kiều mạch. Chống chỉ định.